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a455188 發表於 2009-6-5 09:47 PM

後空翻??

到底要怎麼克服阿
每次
想要翻的時候
都沒有辦法克服這種心裏
大大有甚麼辦法嗎?<div></div>

f8916074 發表於 2009-6-5 11:37 PM

一開始要在軟墊上練習
這是一定要的 而且要有人教

要有人先扶著你的腰
翻過幾次後
之後在墊子上自己翻
翻的時候絕對不要閉上眼睛

一般來說一天就可以會了
不過 過幾天後
可能還是要重新克服一次恐懼感

重複個幾天就差不多囉

u85321 發表於 2009-6-7 04:10 PM

當然要有適當的工具練習，
加上有指導老師的陪伴，
這樣才安全。

Gambler9 發表於 2009-6-7 11:33 PM

一開始一定要有人從腰後面幫忙扶
然後幫你翻
翻多次知道感覺後才有可能自己翻
如果太低或是翻的力道不夠都很容易炸的
所以 先找兩個有耐心的朋友幫你吧.....

kissme091 發表於 2009-6-13 02:03 PM

一定要有專業人員在旁指導~~

輔助你的人一定要是你信任的人~~

在習慣之後要慢慢放掉有輔助的習慣

還有高度一定要夠

不然你速度不夠就會<br><br><br><br><br><div></div>

teddy90520520 發表於 2009-7-2 01:23 PM

你是有去上課嗎??
我之前去上課
其實剛開始他都會給你軟墊
而且整個北體都有軟墊
感覺是還好
只是我的腳嚴重扭傷  就沒繼續上了= =||
但我都有翻過去
訣竅蠻簡單的!!
就用力跳高   腳用力往內縮
就翻過去了
我每次都有成功  但在落地的時候一直扭傷腳
造成我現在有一點點的恐懼XD   但叫我翻我還是會翻!!

tomorrowo 發表於 2009-7-4 07:03 PM

很明顯你需要專業導師指導

我曾經去過武術道館學習
很有效果

恐懼這件事
如果導師夠專業
你就要相信他

而受傷....

難免的
我朋友第一次空翻...
腳就斷了。
不過等他腳好後
他有繼續嘗試
我忘了到底有沒有成功

但這種精神一定要存在阿~

mineeight 發表於 2009-7-5 05:19 PM

我一開始是在很大片那種軟墊，一開始多多少少都會失誤喇！可是要有自信

小冰ice 發表於 2009-7-6 12:36 AM

本帖最後由 my717love 於 2009-7-24 06:21 PM 編輯

依剛開始一定要有人扶阿   要不然下去會爽死的

x80808 發表於 2009-7-6 01:24 AM

沒有保護措施恐懼也難以克服
如有有保護還是一樣
就請教練吧
如果你不想頸部受傷導致癱瘓的話...<br><br><br><br><br><div></div>

billy10389 發表於 2009-7-6 06:36 AM

找會的人教你是很重要的
那些人會幫助你克服

xiaopig 發表於 2009-7-21 01:36 AM

聽說最大的困難是心理障礙耶
社團老師說有一次有一個不怕死的學生說要學
結果第一次就成功了...
所以似乎只要不怕死就真的會成功

jayjay92 發表於 2009-7-24 08:42 PM

在我想翻的時候，也有恐懼。
不過最后大膽翻一次，就克服了。

h123841561 發表於 2009-7-27 12:32 AM

話說當初我練這招的時候。。　炸蠻多次的　哈哈～　不過都是在有人交的情況下～
練後空翻？　一個字就是　敢！！

b-boy原 發表於 2009-10-1 05:40 PM

你可以叫妳朋友在你後面幫妳扶屁股(用途是在你翻的時候順勢把你屁股推過去)  等你準備好要翻默數3一次給它過去不要猶豫!!
還有就是翻的時候記得是往上跳不是往後跳 跳起來雙腳馬上縮起來!!<br><br><br><br><br><div></div>
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