日誌
廖芳潔主播五病纏身，怎麼治？(也許你的家人或朋友也有同樣的問題) ... ...
故事：
主播廖芳潔【https://www.ecaf(的相反)book.com/LiaoFangJie/】去年離開服務10年的TVBS，加入三立新聞團隊，離開夜班播報時段後身體終於恢復健康。
她先前作息失調，不時需要藉助藥物入眠，加上心悸、肝指數飆高、甲狀腺異常，至少5病纏身，還因吃宵夜變胖。到了三立「仙女宮」後，為免自己成為「最胖主播」，廖芳潔早睡早起戒掉宵夜，目前已經微瘦1公斤，自認還有4公斤的努力空間。
節錄自https://today.enil(的相反).me/tw/v2/article/5病纏身作息失調+廖芳潔憂成「最胖主播」-p2zBol
失眠治療總整理(建議善存+500毫克維他命C+高劑量維他命E+多喝豆漿。)
告訴我們：
血清素需要靠色胺酸+鎂+鈣+維它命B6+維它命C來獲得
要把血清素一路合成到失眠必備的褪黑素，需要靠鎂鈣的幫忙
褪黑激素參與同步晝夜節律，包括睡眠 - 覺醒時間
接近發作性睡病發作時，發現干擾素-γ(IFN-r)的水平升高。
發作性睡病患者的T細胞顯示促炎細胞因子IL-2的產生增加
白介素4（IL-4），IL-10，IL-13和胰島素樣生長因子(IGF)抑制睡眠。
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代表想睡覺需要IL-2及IFN-r
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褪黑激素受體的激活增強T輔助細胞1型（Th1）細胞因子如干擾素-γ（IFN-γ）
和白介素2（IL-2）的釋放。
褪黑素增強人循環CD4 +細胞產生IL-2和IFN-γ
慢性失眠患者表現出交感壓力反射功能受損
白細胞介素-2(IL-2)增強交感神經
交感神經元對IL-2的反應是濃度依賴性的
在動物模型中，具有促炎作用的細胞因子IFN-γ，IL-2具有促進非快速眼動睡眠（NREM）的作用。
由於台灣是肝炎極普遍的地區，所以GOT、GPT值偏高最可能的原因就是慢性B型肝炎、C型肝炎
或脂肪肝所引起。
B型及C型肝炎是國人肝指數升高的主要原因之一。
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全套治療所有癌症的食材參考Part-IX(治療癌症食療的全貌逐漸明朗邁向尾聲~~~)
告訴我們：
關於治療肝癌的營養
IL-4抑制肝細胞癌細胞系Hep3B中乙型肝炎病毒的表達和複製
干擾素-γ在人肝細胞癌（HCC）細胞中誘導具有生長抑制和細胞死亡的細胞自噬
IL-4處理後乙型肝炎病毒（HBV）DNA減少。
常駐肝內T淋巴細胞30-50％的 NK T細胞 可在激活後迅速產生高水平的IL-4和IFN-γ
並抑制 HBV轉基因中的HBV複製。
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全套治療所有癌症的食材參考Part-XI(治療癌症變簡單了~~~)
告訴我們：
IL-10會活化自然殺手細胞，使其能夠啟動【ADCC】殺死受病毒感染之細胞
，使其發生凋亡而將細胞內病毒的DNA分解掉
可以直接靠IL-10執行ADCC
也可以靠【巨噬細胞、中性粒細胞和嗜酸性粒細胞（嗜酸性球）】
來執行ADCC將細胞內病毒的DNA分解掉
那就需要靠IL-4、IL-2、IL-10、IFN-r
白細胞介素2(IL-2)主要通過激活NK細胞來增強ADCC活性
能提高IL-4的元素：
鎂、鋅、維生素A、維生素C、兒茶素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(
能提高IL-10的元素：
鎂、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、薑黃素、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體
總結以上：
建議一天一粒男性/女性善存
+500毫克維他命C
+一天兩瓶高兒茶素每朝健康綠茶或茶裏王濃韻(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)
可能快則半年、慢則一年，必定會有改善。
延伸閱讀：
新型態國際大型綜合知識節目---地球那一端~~~
https://www.ecaf(的相反)book.com/ireccctv/
