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標題: 要減就要動 [打印本頁]

作者: TNT阿虎 時間: 2018-5-20 08:02 AM 標題: 要減就要動

跑步跑到腳在痛，真是有一點不舒服，但不跑的話只好做其他運動，讓自己好好減一下脂肪

作者: 武喵亦翔 時間: 2018-5-20 11:49 PM

感謝分享

其實飲食控制也很重要，其實營養控制後的食物未必差到哪邊，運動方面如果腳很痛可能是體重過重加上之前沒有長期運動的習慣使用過度，可以考慮去泳池走走或者跑步時綁護膝，建議多注意別造成運動傷害而且要持之以恆...

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