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 [轉載] 剛剛見到個健身室傻逼集, 蠻好笑yck8032021-8-25029171yck8032021-8-25 09:05 PM
 [問題] 減脂..要從這些日常食物和運動怎調整呢?attachmentagree ...2345dcage2017-6-56329114逍遙無淚2017-9-14 01:37 AM
波蘭大力士-馬瑞斯 普賈諾夫斯基(15P)

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增照.最近去健身房練(3P)

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這個動作大家是撐多久呢?(核心肌群訓練)(2P)

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請問要如何練才會變成這樣?(4P)

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  胸肌和三頭肌互補重量遞減訓練[有效增粗胸圍和手臂圍]attach_imgagree ...234sasacaca2009-1-115328832199101262014-8-3 11:42 AM
健美的最終目的就是要練像這樣(2P)

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 [問題] 請問做(捲腹)沒幾天,出現喉頭卡卡,好像有東西卡在喉頭上,甚至連呼吸有有點不尋常,怎辦ds20072020-3-26428760penny8923692020-4-8 03:12 PM
全明星出現的這幾款有人有入手過嗎?(3P)

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  我練腹肌需要先把肚子的墜肉給消掉嗎?heatlevel ...23456..8rock16dx2010-3-710628682lbj303692013-8-22 10:46 PM
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減肥健身約訓練4個月成果分享(1P)

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我覺得最難練的手輪~~~(1P)

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