找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
巨乳蘿莉催眠神奇寶貝出包王女3d流出
狂想漁港春夜初寫真葬送のフ子作り妊iuパパ喝ッ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[簡]單人房、日照一般

[繁]迷宮飯18-

[繁]身為魔王的我娶了

[超清繁中]霹靂英雄戰

(4月新番)[繁]為美好
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7276|回復: 2
打印上一主題下一主題

[問題]輕量多組數的好處 關閉[複製鏈接]

dulamo 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-4-20 07:18 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽


最近開始做輕量多組的運動,原因是發現如果一直做大重量低組數的重訓
在實際做專長運動時,會有體力不夠的狀況。 
大家針對大重量,低組數, 和輕量多組的運動是如何分排的?
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

dulamo 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2018-4-24 07:57 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
eyny2121212 發表於 2018-4-20 11:18 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

騎自行車來說,天天踩訓練台,一周一次單腿蹲。

單腿蹲會是用大重量來做?

使用道具檢舉

dulamo 該用戶已被刪除
3
發表於 2018-4-24 07:58 PM|顯示全部樓層
2518315305 發表於 2018-4-21 02:46 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

體力和肌力是不一樣的
你是要長時間的肌耐力,還是要爆發力

我想有長時間的爆發力. 打籃球的時候全力跑全場, 到第二個ROUND 就不行了....
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部