找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
海賊王巨乳mega無碼julia無碼 meg自慰kkbox
summerzex 393ntraholi監禁少女水管工传輻射神坂朋子

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]戰隊大

(4月新番)[繁]怪異與

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 1349|回復: 38
打印上一主題下一主題

[討論]有什麼方法可以治療淺眠的方法嗎? 關閉[複製鏈接]

帖子
42
積分
-18 點
潛水值
3000 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-8-11 07:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
每天平均我的睡眠時間都有八小時 但是上班的時候只要坐下來一段時間就會想睡覺

請問各位大大有什麼方法可以比較好入睡的嗎 因為我每次只要睡覺都要提早半小時到一個小時


分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
1733
積分
1 點
潛水值
20412 米
頭香
發表於 2018-8-11 07:50 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
睡前別用手機
或是喝杯牛奶
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1137
積分
1162 點
潛水值
9300 米
3
發表於 2018-8-11 07:54 PM|只看該作者
本帖最後由 nybie522 於 2018-8-11 07:54 PM 編輯

睡覺的話通常都要撐一下子 也不是想睡就可以馬上睡著
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

excess106 該用戶已被刪除
4
發表於 2018-8-11 08:15 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
睡前去慢跑流個汗,運動完比較好睡

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
332
積分
298 點
潛水值
15980 米
5
發表於 2018-8-11 08:54 PM|只看該作者
冥想啦
youtube google 都有一堆教學
很有用 試試看吧




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
7161
積分
100 點
潛水值
68010 米
6
發表於 2018-8-11 09:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
盡量讓自己睡眠的環境保持安靜跟舒適,如果還是沒辦法解決,那我建議去向醫生求助。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1611
積分
200 點
潛水值
41206 米
7
發表於 2018-8-11 09:54 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
睡前盡量不要用3c產品
喝杯熱牛奶比較好睡
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2346
積分
2273 點
潛水值
29690 米
8
發表於 2018-8-11 10:07 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
主要是不要太刺激神經啊
不要看恐怖片啊
玩游戲之類啊~~~~~~~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
1854
積分
1 點
潛水值
24530 米
9
發表於 2018-8-12 08:43 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
前一天
晚上吃飽過後去好好運動一波
休息個一到兩個小時再睡覺
就可以治療淺眠

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2793
積分
1019 點
潛水值
59597 米
10
發表於 2018-8-12 08:49 AM|只看該作者
那天去跑步

跑累一點

要有夠累的那種





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
811
積分
20 點
潛水值
16320 米
11
發表於 2018-8-12 09:40 AM|只看該作者
同樣是淺眠的人,只能睡前減少使用手機或是看個書會有點幫助

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
8651
積分
8909 點
潛水值
112780 米
12
發表於 2018-8-12 09:57 AM|只看該作者
可以念南無阿彌陀佛 超級有效果 只要睡前念個50句~100句 都會很好入眠
一覺到天亮
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
17888
積分
6241 點
潛水值
144430 米
13
發表於 2018-8-12 12:21 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
搞不好是壓力太大才會這樣子
不然就是長期的作息不正常也有可能
或是調整身體機能
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

excess106 該用戶已被刪除
14
發表於 2018-8-12 01:01 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多做運動 去跑步吧 會好睡很多

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
4379
積分
246 點
潛水值
44740 米
15
發表於 2018-8-12 01:11 PM|只看該作者
喝啤酒.看個迷之電影,就很好睡了




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部