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[問題] 關於健身穿壓力褲或腿套 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-1-10 04:24 PM|顯示全部樓層
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發現不少人去健身房不管是重訓或跑步都會穿壓力褲
或是穿一些束腿腿套等等
上網查了一下資料
大部分都會說能束緊肌肉、減少震盪
也可以減緩痠痛、避免鐵腿這樣
看起來滿吸引人的,因為我現在很菜
常常練腿或劇烈運動隔天真的會超痠痛
上來問問看有在穿壓力褲運動的大家
有穿是不是真的比較好?snug這牌子有人穿過嗎?
有朋友推薦我這個牌子,想問問評價
...
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發表於 2019-1-12 01:28 AM|顯示全部樓層
有穿過幾次
覺得沒啥改善
想健身就要享受酸痛
習慣就好
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發表於 2019-1-12 08:55 PM|顯示全部樓層
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沒穿過,個人覺得不需要吧!
只要每次的運動都是循序漸進的,不要有突然的重量跳級,一般的訓練痠痛,都是正常可以接受的。

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發表於 2019-1-14 11:52 AM|顯示全部樓層
snug是MIT的牌子,這牌子不錯
價格不貴然後真材實料,我覺得好穿
一開始是買小腿套試試看
結果穿了很有感,因為穩定加壓
一穿上雙腳真的會有種輕盈感,不止比較不會受傷、鐵腿
運動續航力、表現都更好
後來才回購其他向全腿套、壓縮褲等等裝備
他家壓縮褲是真的有加壓的感覺,不是只有緊而已
最近他們家還有春節優惠活動
滿額可以抽gogoro,還加送除臭襪
...
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發表於 2019-1-14 10:42 PM|顯示全部樓層
我有買  如果是在跑步機上跑 小腿比較部會太大的震動而酸痛 但戶外的操場就會 痠痛 多少有差




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發表於 2019-1-15 10:06 AM|顯示全部樓層
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不知道啥時開始流行短褲裡穿壓縮褲
個人覺得這樣穿滿娘的
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發表於 2019-1-15 11:39 PM|顯示全部樓層
我覺得壓力褲好壞真的有差,健身完後小腿比較不會痠痛

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發表於 2019-1-22 12:22 AM|顯示全部樓層
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穿壓縮褲跑長距離的後感覺比較容易恢復, 比較不會乳雖堆積的感覺.

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發表於 2019-1-29 10:48 AM|顯示全部樓層
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穿上它會比較好 , 科學上是肯定的 , 但實際現況卻不太一定 , 因為也得看個人 。 如果 , 真的常運動的話 , 買應該是比較適合的 , 但如果只是偶爾運動一下, 那差別是不會太大的。
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發表於 2019-1-29 10:43 PM|顯示全部樓層
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有收操的習慣比較重要辣QAQ




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richyang119 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-1 10:28 PM|顯示全部樓層
其實乳酸堆積不是壞事,是正常代謝,而且訓練得當,是可以將乳酸再次當燃料。換個角度,當你突破乳酸,你的肌肉又再次成長,進步幅度會很大。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-2-25 10:52 PM|顯示全部樓層
經常強度高且時間長穿壓縮會保護肌肉
平常跑步機上是不太需要的
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發表於 2019-2-26 07:50 PM|顯示全部樓層

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發表於 2019-4-11 01:51 PM|顯示全部樓層
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男性下體的溫度不宜過高是肯定的,所以壓力褲不能常穿。 O
肌肉收縮時的體積不變,但長度簡短,所以截面積自然會增加,產生肥大感,且無氧時會充血。
但就憑壓力衣褲就想抵銷張力是不可能的,簡單來說壓力不夠。
穿壓力衣褲的目的主要是減少摩擦,畢竟大肌肌後,摩擦是很痛的。

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hot7394 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-24 02:24 AM|顯示全部樓層
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如是重量訓練的話,你所說的東西我都不太建議,但如拿來當重訓後恢復使用的話就很不錯

重量訓練中使用的東西,護腕,拉力帶,"健力"用護膝<---緊度厚度比一般護膝強太多但價錢也貴一點,這三樣東西是我練健身時常會用到的護具,腰帶就只在相對大重量時我才會使用





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