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[轉載]早晨喝咖啡會影響一天的工作[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-6-20 12:35 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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早餐一杯咖啡已成為許多人的「習慣」。英國飲食營養學家阿曼達厄休拉建議,早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速,並導致胃部收縮。另外,早餐攝取的糖分會被機體迅速吸收,從而引起強烈的飢餓感。這時人會變得煩躁、心不在焉,除了吃東西外什麼事也不想做。  
厄休拉還認為,午餐最好食用不太油(油食品)膩的瘦肉或魚類菜餚,並喝一小杯咖啡。這時,咖啡有助於提神,消除困倦,保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋,這有助於提高記憶力。通心粉或油煎薄餅會使工作狀態下降,因為中午碳水化合物進入人體后,會使大腦反應遲鈍,注意力下降。  
...
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頭香
發表於 2012-6-20 09:58 PM|只看該作者
那中午過後再喝咖啡比較好囉?
下午時容易感到疲倦來杯咖啡也剛好提神
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www78928 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-20 11:26 PM|只看該作者
這.....說的有點恐怖
因為我天天早上一杯咖啡,會讓我整個醒過來0.0
會變黑又會影響身體健康...那我似乎該調整一下了!
謝謝分享健康:)
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bohela 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-21 02:50 AM|只看該作者
今天空胃喝了一杯double expresso
喝完後半小時就感覺不太舒服

未來還是不要早上空腹喝咖啡較好

感謝分享
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發表於 2012-6-24 10:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
早上一杯咖啡可讓頭腦醒醒
看來應調整時間及分量






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發表於 2012-6-24 04:10 PM|只看該作者
謝謝大大的分享
喝咖啡可以提神,現代人因為壓力太大,常常睡不好
所以常常會覺得沒精神

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lksjimmy 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-24 09:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
但是不喝的話更加沒有精神
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joyce0500 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-24 10:29 PM|只看該作者
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真的嗎?我都習慣早上喝一杯,因為沒睡飽提神...
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發表於 2012-6-25 10:16 PM|只看該作者
我是覺得我早上如果喝一杯咖啡會加速排便,但倒是沒有心情煩躁的感覺,可能是每個人的感應不同吧,不過還是感謝分享告知,我也可以參考專家的說法調整自己
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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MAX-wang 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-27 02:40 PM|只看該作者
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吃比較多肉或油膩食物後
會來杯咖啡解膩一下
幫助消化
不錯哦




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發表於 2012-6-27 03:16 PM|只看該作者
喝咖啡會變成一種習慣
或許是上癮吧
我有一陣子只要沒喝就會沒什麼精神捏
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發表於 2012-7-3 10:40 AM|只看該作者
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可能是我個人的體質關係,
但我喝咖啡的結果不但不能提神,反而會變成精神困乏而身體亢奮的狀態
非常不舒服呢......

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  中學生(1000/4000)

GTJ Que Onda!

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發表於 2012-7-23 01:09 AM|只看該作者
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喝咖啡的時間掌握好,真的對身體的幫助很大!我們還是要酌量 定食飲用

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發表於 2012-7-23 10:02 AM|只看該作者
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我會習慣喝耶!!因為早上多半會運動,喝咖啡心跳加速會有點幫助
不過會加奶喝啦!當做補充點血糖,才不會餓著肚子運動
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