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[聊天]忙碌的上班族如何成功瘦下來?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-25 04:52 PM|只看該作者
只能減少喝不必要的含糖飲料
下班撥時間去運動

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發表於 2018-9-25 04:53 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒有習慣運動,要找一個興趣去堷養,
我就一邊捉寶一邊走路
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發表於 2018-9-25 05:01 PM|只看該作者
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早睡早起  下班的時候要去運動  少吃熱量高的食物

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發表於 2018-9-25 06:01 PM|只看該作者

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發表於 2018-9-25 11:24 PM|只看該作者
感覺如果不找教練或是醫生控制飲食的話,真的要很夠的自制力還有要很規律才可以健健康康的瘦下來並且不反彈




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發表於 2018-9-25 11:47 PM|只看該作者
我覺得還是運動好,每次最少二十分鐘
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發表於 2018-9-26 12:22 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
控制飲食,然後儘可能擠出時間運動,當然要看自己的毅力啦!
有毅力的話再怎樣都不會找藉口不運動。

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