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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2022-6-3 04:10 PM|只看該作者
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我也好想正常睡覺阿
但就是睡不著
每天都好多大大小小的事情追著跑
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發表於 2022-6-4 12:13 PM|只看該作者
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真懷念以前都能睡飽
一覺到天亮
現在工作睡眠時間不固定 都睡不好
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發表於 2022-6-8 06:59 PM|只看該作者
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發表於 2022-6-11 04:56 PM|只看該作者
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這果然要配合時段,財部會有風險
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發表於 2022-6-21 02:58 PM|只看該作者
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我是10點睡覺~然後常常半夜醒來就玩到天亮再睡..




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發表於 2022-6-23 08:14 PM|只看該作者
哇 我都已經好多年超過晚上12點才睡的
不應該~
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發表於 2022-6-24 04:31 AM|只看該作者
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輪班上大夜的就很困難,記得也有另外一篇研究(報導?)是說如果作息固定下來其實也還好~
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發表於 2022-6-24 08:36 AM|只看該作者
習慣了睡眠時間 要早點睡很難 硬睡也是翻來覆去
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-6-24 11:31 AM|只看該作者
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這麼嚴格的嗎XD
每次滑滑手機就超過時間了QQ

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發表於 2022-6-25 03:11 PM|只看該作者
還好我剛好都在這區間內睡眠,已經養成多年的好習慣,看來得多多推廣才是




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發表於 2022-6-26 06:01 PM|只看該作者
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本人一到晚上就睡不著覺反而早上沒有精神

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發表於 2022-6-28 12:34 PM|只看該作者
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好好地睡上一覺,好像變得很難,原因是街上的車子跟隔音還有燈光
因為本身上夜班,只能跟耳塞為伍了
給大家推薦一個網站
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發表於 2022-6-28 04:46 PM|只看該作者
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手機是種奇妙的東西,一機在手,時間沒有...

英國研究、台灣記者、大陸製造
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發表於 2022-6-29 08:45 PM|只看該作者
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看到英國的新聞 這就不用明說了吧

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發表於 2022-6-30 03:42 AM|只看該作者
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學習了,看到現在凌晨3點還在上網的我,默默的替自己心疼3秒鐘




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